齐鲁晚报·齐鲁壹点记者郭蕊通讯员郭兆瑞在炎炎夏日，大家往往更加关注皮肤晒伤和中暑等问题，却容易忽略高温对眼睛的潜在伤害。济南市眼科医院（济南市第二人民医院）眼二科（眼底病专业）主治医师龚斌提示，夏季高温会显著增加多种眼底疾病的发病风险，需引起高度重视。

高温对眼底的影响

眼底结构极为精密，包含视网膜、视神经和黄斑等关键部分，这些部位对温度变化和血液循环异常的敏感性极高。夏季高温环境下，血管扩张以帮助散热，眼球内的血管也随之受到影响，导致眼底血液循环紊乱。此外，高温还加速了体内水分的蒸发，增加了血液的黏稠度，进一步影响眼底的血液供应，长此以往，可能导致眼底疾病的发生和加重。

高温天气常见的眼底疾病

在高温天气中，以下眼底疾病值得注意：

• 视网膜静脉阻塞：高温会导致血管扩张，使血液黏稠度增加，从而出现视网膜静脉血流不畅和阻塞的情况。这可能会导致患者突然视力下降或视野缺损，延误治疗可能引发永久性视力损伤。
• 糖尿病视网膜病变：夏季血糖波动较大，加上高温对眼底血液循环的影响，加速糖尿病患者视网膜微血管的损伤，可能导致眼底出血和水肿，严重时甚至失明。
• 黄斑变性：强烈的紫外线照射会伤害视网膜黄斑区的感光细胞，夏季高温会加重这一损伤，导致中心视力下降和视物变形，尤其对中老年人构成更大威胁。
• 急性视网膜坏死：夏季户外活动增多，容易受到汗水及脏水的刺激，增加病毒感染的风险，可能诱发急性视网膜坏死，患者会感到眼痛和视力急剧下降，若不及时治疗可能导致视网膜脱离。

重点防护的人群

以下人群在高温天气中更需重点防护：

• 患有糖尿病、高血压等慢性疾病的人群，高温可能加重血管损伤，增加眼底病变的风险。
• 60岁以上的老年人，眼底组织因年龄增长逐渐退化，高温会加剧这一进程。
• 长期在户外工作的人员，如建筑工人和交警，紫外线与高温的双重刺激下，眼底受损概率显著上升。
• 高度近视者的视网膜本身较薄，高温可能引发视网膜裂孔或脱离问题。

高温天气下的护眼措施

在高温天气中，维护眼底健康至关重要，可采取以下措施:

• 加强防晒：外出时佩戴宽檐帽和防紫外线墨镜，尽量减少紫外线对眼底的直接照射，尤其在紫外线最强的时段（10点至16点）尽量避免户外活动。
• 控制基础疾病：糖尿病和高血压患者应严格监测血糖和血压，遵医嘱用药，避免因指标波动加重眼底损伤。
• 科学补水：每天保证1500-2000毫升的饮水量，避免脱水导致血液黏稠度增加，但要少量多次饮用，以减少眼部负担。
• 避免过度用眼：高温天气中，长时间使用电子产品会加重视觉疲劳，建议每用眼40分钟休息5-10分钟，远眺放松眼部。
• 注意眼部卫生：出汗后及时擦拭，以防汗水流入眼内；游泳时佩戴密闭性好的泳镜，以防脏水感染。如出现眼痛或视力模糊，及时就医。

眼底健康是视力的“基石”，在高温天气下更需细心呵护。通过做好保护措施和定期检查，我们才能在酷热的夏日里，依然保持清晰的视野，畅享美好时光。记得关注[Z6·尊龙凯时]，为您的眼部健康助力。